»Stark wie ein Bär und mutig wie ein Löwe!«
Fühlst du dich gerade ängstlich oder angestrengt? Bist du unruhig und hast Gedanken, die du gar nicht haben magst? Dann haben wir hier ein paar einfache Tricks für dich, mit denen du dir selber helfen kannst.
Immer wenn du sie anwendest, wirst du die unangenehmen Gefühle und Gedanken los und fühlst dich bald schon wieder stärker. Du kannst dabei nichts falsch machen. Probiere die Tricks einfach aus, mach mit!
Wenn du dir anfangs noch unsicher bist, dann kannst du auch zu Hause oder in der Schule jemanden bitten, dich bei den Übungen zu unterstützen. Wenn du sie dann draufhast, kann du sie jederzeit anwenden, immer wenn dir danach ist.
