Innen-Leben

Emotionale Selbsthilfe in beispiellosen Zeiten

Willkommen bei INNEN-LEBEN. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen Möglichkeiten zur emotionalen Selbsthilfe vor, die Ihnen helfen können, Unsicherheit und Angst in dieser beispiellosen Zeit besser zu bewältigen.

INNEN-LEBEN ist eine nicht-kommerzielle, ehrenamtliche Initiative von Sabine Ebersberger und Michael Bohne.

Wir bedanken uns bei unseren zahlreichen Unterstützern, die mit Zeit, Wissen und Enthusiasmus dieses Projekt mit vorantreiben.


Tools zur emotionalen Selbsthilfe

Innen-Leben DIY Kartenset

Hier erhalten Sie ein Bastelset für Karten, mit denen Sie bis zu 1.600 stärkende Sätze formulieren können. Bereits in 23 Übersetzungen verfügbar!

Mit PEP gegen Angst und Unsicherheit

Hier finden Sie drei Poster und fünf kurze Videosequenzen mit Anleitungen zur emotionalen Selbsthilfe. Gleich zum Mitmachen!

Innen-Leben DIY Kartenset für für medizinisches Personal

Stärkende Sätze für all jene, die unser Gesundheitssystem am Laufen halten (auch in EN, ES, PL).

Innen-Leben DIY Kartenset für Angehörige sozialer Berufe

Ergänzungssätze für alle, die in der Kinderhilfe oder in anderen sozialen Berufen tätig sind.

Innen-Leben DIY Kartenset für Entrepreneure und Verantwortliche in Organisationen

Stärkende Sätze für alle, die gerade neue Strategien entwickeln müssen oder sich um den Erhalt ihres Unternehmens sorgen.

Innen-Leben DIY Kartenset für Angehörige pädagogischer Berufe

Ein Kartenset für alle, die im Bildungsbereich oder in Einrichtungen bzw. Praxen mit jungen Menschen pädagogisch tätig sind.


English and other languages

Welcome to INNEN-LEBEN. On this website we present approaches for emotional self-help. These can help you to cope with uncertainty and fear in this unprecedented time.

INNEN-LEBEN is a non-commercial, volunteer project initiated by Sabine Ebersberger and Michael Bohne. A big thanks to our numerous supporters, who drive the project with their time, with their expertise and with their passion.

Thanks to the support of an enthusiastic community, the card deck is already available in 23 other languages.


Innen-Leben Blog

Emotionale Selbsthilfe in diesen beispiellosen Zeiten kann viele unterschiedliche Formen annehmen. Unser DIY Kartenset und die Möglichkeit mit PEP gegen Angst und Unsicherheit zu intervenieren, sind nur zwei Formen von vielen denkbaren. 

Im INNEN-LEBEN Blog geben wir TherapeutInnen, Coaches und BeraterInnen ein Forum, uns an ihren Erfahrungen, Methoden und Gedanken zur gegenwärtigen Situation teilhaben zu lassen.

Die neuesten Blog-Beiträge

  • Medizinschrank für die Seele oder „Die heilsame Kraft des Schreibens“
    Foto: Patrick Fore / www.unsplash.com Beitrag von Alexandra Peischer In diesen außergewöhnlichen Zeiten kann einem schon manchmal der Kopf rauchen. Oder das Herz schwer werden. Oder beides gleichzeitig. Da tut es gut, Werkzeuge parat … Weiterlesen
  • INNEN-LEBEN kreativ
    Beitrag von Josephin Lorenz & Sabine Ebersberger In den vergangenen Tagen erreichten uns mehrere Bilder von NutzerInnen des INNEN-LEBEN Kartensets. Diese kleinen Bilder, gezeichnet auf den Rückseiten des Kartensets, haben uns auf die Idee … Weiterlesen
  • 10 x 10 stärkende Sätze für Mütter & Väter
    Beitrag von Claudia Chodzinski Die Kartensets von INNEN-LEBEN haben mich dazu inspiriert, diesen Blogbeitrag zu schreiben. Ich möchte allen Müttern und Vätern, die allein oder gemeinsam ihre kleinen und/oder großen Kinder durch diesen herausfordernden Alltag … Weiterlesen
  • Sounds of Science: Selbstwirksamkeit in Krisen
    Matthias Ohler im Gespräch mit Michael Bohne https://soundcloud.com/carlauersoundsofscience/21-michael-bohne-innen-leben Lieber Matthias, vielen Dank für das angenehme Gespräch. Wer an weiteren Gesprächen interessiert ist, die Matthias Ohler regelmäßig mit Vertreterinnen und Vertretern aus Beratung, Psychotherapie und … Weiterlesen
  • Ease, Trust and Humour in Pandemic Times
    An article by Josephin Lorenz Dear blog readers, In these times I, like many others, keep contracting the highly infectious fear-viruses, as Michael Bohne calls them. These ‘emococcal’ (emotional streptococcal) cause a mutating chaos … Weiterlesen

Wenn Sie Lust haben, mit einem eigenen Post zum Blog beizutragen, dann senden Sie uns bitte eine kurze Nachricht.