»Сильний як ведмiдь i смiливий як лев!«
Переклад: Dr. Olena Rigger
У тебе напруження? Ти не збуджений i тебе переслiдують думки, якi тобi не до вподоби? Тодi у нас є для тебе декілька простих порад, з якими ти зможеш сам собі допомогти.
Виконуючи ці врпави ти позбудешся неприємних відчуттів та думок і вже дуже скоро будеш почуватися сильнішим. При цьому тут не можливо щось зробити не так. Просто спробуй!
Якщо спочатку ти себе почуваєш не впевнено, попроси когось удома чи у шлолі підтримати тебе при виконанні вправ. Коли ти їх опануєш, то зможеш робити їх завжди, коли виникне неохідність.
